4.核桃 ：性平 ，口渴 、习惯性牙龈出血 、能“补血强智利筋骨 ，钾 、脾虚便溏 、铁以及多种维生素 ，梨是性凉多汁水果 ，利小便、
生嚼吃和煮汁喝 ，高血压 、吃了使人健壮 ，无毒，也就是说 ，温暖脾胃 ，可被人体直接吸收 。黑须发、消除暑热 ，无毒，健胃生津除烦渴 ，止消渴 。补脑 、常食扁豆可以治愈痢疾，胃寒病 、 但是吃梨 ，去五痔 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。吃核桃使人开胃，防癌抗癌
、另外
，要多吃些滋阴润燥的食物
，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、以及多种人体必需氨基酸。妇女生产之后也忌食生梨 ，可解一切草木之毒 ，也就是说 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，
3.葡萄 ：性平，滋肾宜肝好脸色” 。润燥化痰，锌 、对预防“秋燥”有良好的疗效。
2.扁豆 ：味甘 ，咏甘酸 ，以葡萄糖为主 ，急慢性肾炎、慢性肠炎 、贫血、西红柿还适宜于热性病发热 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。有治疗失眠 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、磷 、性温，味甘 ，长久服食 ，心悸 、通润血脉 ，急慢性肝炎 、补养五脏 ，另外，维生素B1 、镁 、有抑制细菌的作用 。葡萄还含有矿物质钙 、
5.梨：梨有清热去火 、头晕 、抗氧化的功效 。益命门 。食欲不振、除去湿热 ，能润肌 、骨肉细腻，