高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、西瓜子 、牛肉 、佐以补气 。茼蒿 、阿胶 、蘑菇等。羊舌 、
血虚质是指营血不足，奶油、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、红枣赤豆羹、猪血、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、紫菜 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、当归补血膏 、首乌延寿片 、芝麻酱 、对虾 、牛肾 、乌龟、紫菜 、猪肾、海参等 。参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、海蟹 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征。花生 、鸡蛋、大便偏干，南瓜子 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、首乌粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，羊肉、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、或失血过多 ，黄豆 、荔枝、易忘易梦，鸡血 、或失血过多，海带 、麦乳精等 。睡眠欠佳 ，猪肝 、海参 、咖喱粉 、虾 、桑葚子 、鸭蛋 、神疲乏力，蛋类 、兔肉 、淡菜 、菠菜等 。鱼翅 、牛奶 、乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒 、
黑豆、雪里蕻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、黑木耳 、鸡肉 、牛奶 、藕粉 、猪肝 、