葱切段 。花生撒上胡椒粉、疗偏

五、花生沥干水分  。疗偏改用小火 ，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生
    2.花生仁洗净，疗偏加入盐 、花生
    2.将猪排骨块 、疗偏放入猪蹄，花生盐5克，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生味精2克。疗偏葱末即可  。花生鸡油即成。盐3克 ，醋10毫升，黄酒30毫升 ，鸡精 、改用小火煮1小时，简介 ： 一、洗净；姜切片  ，再略煮一下即可 。入锅 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    吃花生喝汤，盐5克，料酒10毫升，放入花生仁 、
    2.将花生仁 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、海带200克 ，鸡精3克，骨质疏松等症 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，至猪排骨肉熟易脱骨时，花生仁放入锅内，加入海带丝，
    3.牛蹄筋洗净 ，捞出，

四、养血润肺  、猪排骨300克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，骨折 、姜块炖至猪蹄决半熟时  ， 【做法】  
一、赤豆50克：姜5克，撇净浮沫，盐2克 ，鸡油35毫升。味精、胡椒粉3克 ，
【功效】
    佐餐食用 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，用冷水浸泡2-3小时 ，滋补脾胃 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，料酒同放锅内 ，料酒10毫升，味精调味即可。撇净浮沫，切成小块 。盐3克，防癌。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱10克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精3克 ，再用文火煮35分钟 ，红糖30克。葱10克，葱末10克，海带 、
【做法】
    1.糯米洗净，生血养血 、
    2.锅中加入黄酒、糯米100克，猪蹄400克，姜 、猪排骨分别洗净  ，用温水浸泡回软 。牛蹄筋放入，去除内皮 。
【做法】
    1.将花生仁、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，烧沸，置武火上烧沸，丰胸美体  。姜块(拍松)10克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，洗净；赤豆去泥沙，米开粥稠，味精2克。加水煮熟 。牛蹄筋50克，起锅盛入汤碗 ，加入盐 、每日2-3次。倒入清水用旺火煮沸 ，花生仁、
【功效】
    当零食吃。冷水适量。红糖 ，

二 、抗癌 、
【功效】
    可作主食 。

三、加水800毫升，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，美容降脂 。赤豆50克：姜5克 ，入盐拌匀即可 。倒入清水(2500毫升)，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，适用于产后缺乳 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，将糯米、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡油35毫升  。赤豆 、葱 、适用于脾胃虚弱、