2 、糖1茶匙 、润肠充分拌匀即可 。排毒将糖 、营养鸡精少许、凉拌生抽1汤勺、金针捞出过凉；
3、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜盐 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、姜 、营养姜1小块 、凉拌最后加入芝麻油，金针醋2汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜
准备 ：花生切碎，蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；
5、盐少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、熟花生仁适量 、