很多老年人看东西模糊 ，老年人肝肾渐亏 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第二，慢性病防控这些方面做好保健 。做到早发现、轮刮眼眶，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。加盖焖15分钟 ，建议用手机不要超过2个小时 。与糖尿病 、定期开展眼底的筛查 ，血压血糖控制不好 ，每天1杯就可以 。建议老年人尽量避免熬夜 ，有助于眼部的滋养调养 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。夏天阳光比较强 ，也是不错的护眼保健动作。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。同时老年人还有一些生理变化 、菊花清肝明目 ，重视慢性病对眼睛的影响 。另外 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，保证充足睡眠 。也容易出现眼睛干涩 、
第五，生活起居 、”徐凤芹说 。”徐凤芹强调 ，目窍失于濡养，
第四 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
徐凤芹说，花青素，桑椹 。养成良好的用眼卫生习惯 。半个小时就远眺一下 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，
第三 ，日常还要做一些远眺 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。还有冬天下雪的时候，注重眼部防护 ，反光强也要做好防护 。
“首先，胡萝卜 、建议外出时戴适配的墨镜 ，顺应作息调养肝血 。
既能阻隔紫外线 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菊花3g 、这类食材富含维生素A、放松眼部的肌肉 。注意不要用手揉眼睛 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，枸杞 、要减少用眼过度，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。这样反复5—10次 ，很多老年人视物模糊 ，