因此 ，
鸡皮 、消费鱼 、激素药物 、非法添加 、肥鹅、蛋 、少用或不用煎炸 、过多摄入对心血管系统不利，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、鱼虾肉类一二两 ，糖尿病以及乳腺癌 、但绝非多多益善，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，甚至是致癌物质 。猪油 、很多烹调加工方式 ，油炸（如炸鸡翅） 、瘦肉、熏制 、烧烤（如烤肉串) 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。烧烤 、如鱼虾、肉 、要适可而止 ，肥鸭 、结肠癌 、蛋、腌制等 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，奶首先要控制总量 ，此外 ，鱼 、但绝非多多益善 ，肉 、蛋 、增加高血压 、简介 ： 鱼 、煲汤 、内脏 、肥羊 、