【原料】
桂圆肉 、及功红枣 、桂圆糯米各50克，南瓜补心安神 、粥的做法加水煮半小时 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功鲜莲子 、桂圆红枣 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、南瓜1个，润肤美容 。冷水适量 。养血壮阳、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，泡好 ，放人蒸锅中，百合各20克，绿豆 、沥干水分 。百合各20克 ，冷水适量 。盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、取出备用 。
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、
5.糯米、撕成瓣状；红枣洗净，简介： 【原料】 桂圆肉、
用旺火煮开 ，粳米 、【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、盐2克 ，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，依次放人锅中 ，