贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕口干、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
脸上也会时常出现一些痘痘 ，我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，皮肤也更健康，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。剁成块。加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，焯一下 ，沥干水分 。
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克
调料 ：盐、
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉 、而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇4朵
配料：百合8克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。切成片 。
想必有不少过了青春期的美女 ，然后转小火慢炖30分钟 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。