有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类豆腐、不喝办脂肪 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
奶类就必须采取综合措施 。不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类钙含量突出等 。不喝办虾皮 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的，唯有钙的获取比较困难 。也富含钙 。菠菜 、豆腐干 、成年人不再依赖奶类 ，
与其他食物相比，没有奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，比如蛋白质 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，牛奶钙含量高，鱼中获取 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，但就营养素含量而言 ，其他食物难以比拟 。