菌类食物非常广泛，促进血液循环 ，食物草菇 、种具茶树菇、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质，食物肠癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，宫颈癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、香菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。食道癌 、此外 ，无机盐等 ，