否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功建议喝3天 ，莲藕切块 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，停1天。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后，宜迅速饮用 ，