含维生素b的食物 木瓜、生素食物麦芽等

豆浆 、生素食物腰果 、生素食物核仁：杏仁
 、生素食物川七
、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物红苋菜、生素食物释迦、生素食物

    1、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜
 、生素食物麦芽等；

    4、韭菜 、生素食物水果：金橘
、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物龙须菜
 、红枣、罗勒、李子、大豆卵磷脂等；

    2 、豆类 ：豆腐、核桃等；

    3 、腐竹
 、油菜花、简介 
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等。榴莲 、

山竹 、龙眼 、荔枝、