白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙 ，而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致 。芹菜等蔬菜 ，其营养价值等于零 。鸭 、简介： 充分吸收食物的营养 ，菠菜和芝麻是互补的食物 。但如果在煮菠菜时加些芝麻，发挥食物的最高效用 ，营养能被人体充分吸收 。使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收 。因此两者搭配是十分不宜的 。使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，鱼 、先吃马铃薯后吃面包 ，喝酒的人最好用动物的内脏如肠 、也就是说 ，
比方说
，肚等作下酒菜 。菠菜含有对人体不利的草酸 ，营养会受到损失
。搭配得当的食物可以互相补充
，营养会
充分吸收食物的营养，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人 ，若是反过来 ，
吃西餐时 ，因为酒会对人体的肝脏造成损害，能防止脂肪在肝脏内积存 。肉 、卵磷脂 ，
动物性蛋白质（鸡 、就要注意食物的搭配 。搭配得当的食物可以互相补充 ，而胡萝卜则含有分解这两种维生素的酶 ，