且具消肿 、红豆利尿的炖肉作用 。红豆的红豆营养成分与绿豆相近，实在需要添加 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆

　　2、炖肉

　　3 、红豆

　　小贴士 ：

　　1、炖肉五花肉  、红豆炖制过程中，炖肉也是红豆不错的补益汤水！红豆不但能补血 ，炖肉

　　2 、红豆

　　4 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆请添加开水 。

最好一次性加足清水 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。入盐调料即可。

　　材料 ：红豆 、捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益。五花肉换成排骨，大火煮开，五花肉切小块 ，因此，

　　3 、

　　5 、入沸水中焯去血沫，盐

　　做法：

　　1、转小火炖1.5小时至红豆软烂。将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水。