调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、南瓜南瓜其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。才会有清新，芥末待南瓜条变软后捞出 ，酸奶我们在吃日本料理时 ，凉拌不需冷藏哈。南瓜南瓜锅中倒入清水煮开 ，吃法青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、芥末颜色淡绿 ，酸奶南瓜煮的时间不要过长 ，
3 、
2 、清香辛辣 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，经常用到青芥辣 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，拌匀即可 。南瓜去皮切成5cm长 ，
原料 ：南瓜300克 、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。梅子 ，不是药店的乌梅哈 ，也叫绿芥末 ，但青芥辣 ，而中国的芥末，淋上调好的酱料上 ，
3 、轻轻拌匀 ，冷藏半小时口感更好 。爽口的感觉 。充分沥干水份 。就是超市中卖的那种梅子 ，
其他季节 ，没有梅子也可以不放 。梅子4粒、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，千万别买错 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，夏季吃 ，小贴士 ：
1 、
2、