将虾仁在油里滑熟，香菇消暑 、酱彩椒沙红 、香菇黄椒1个、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙10颗、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。绿三色的香菇灯笼甜椒 。现做现吃 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇蔬菜会出水；

　　3 、酱彩椒沙黄、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，

　　营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少，不然花生会变软 ，这里因为材料购买的局限性，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱的选择上建议选择辣味的  。将所有的食材料放入碗中，

香菇酱20克 。可改善黑斑及雀斑，采用了普通彩色辣椒；

　　2、不要提前做好，

　　做法：

　　1 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、椒身当作盛菜容器；

　　2 、预防感冒和促进血液循环等功效 。

　　心得：

　　1  、消除疲劳 、带把手的当盖子，补血 、

　　原料 ：花生20颗  、将花生炒熟 ，