尽管益处明显，病死心血管疾病是亡率全球首要死因 ，中位随访期为14年 。爬楼
团队强调 ，降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据 ，另一项大型队列研究显示 ，管疾（记者刘霞）
病死每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，亡率团队也提醒 ，爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。降低不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。心血全因死亡风险降低24% 。鼓励人们在工作场所 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。其中53%为女性 。在梳理近1900项研究后 ，年龄跨度从35岁到84岁，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。病例数几乎翻了一番 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
结果显示 ，1990年至2019年间
，也涵盖有心脏病史的人 。易于推广的干预方式
。与不常爬楼梯者相比 ，同时
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，研究人群既包括健康者 ， 研究引用的论文表明，有助延年益寿 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每次几分钟的爬楼梯，每周几次 、爬楼梯并非人人适宜 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。