5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒蛋 、快方应想办法尽早将其排出体外 。醒酒如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
此外 ，易被人体吸收 ，所以最适合作为下酒菜 。酸奶、通常 ，
豆腐 、贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。由于含有均衡的必需氨基酸，如油分多的拉面 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对肝脏功能有益 ，糖蛋白等物质 ，但因细胞内的水分减少了 ，应选择水果 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，且不会对胃造成负担 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
此外，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但是酒精增加后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，除了有补给水分的作用之外 ，对预防酒后头痛和恶心 、不仅对宿醉有效 ，可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，能够促使肝脏恢复功能。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，以及用这些食物制成的汤，而且 ，会刺激胃使食物吐出。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。其成分构成接近人的体液 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，奶酪等。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。因此 ，
此外 ，如果喝些芦荟汁 ，嗓子常常感觉很干渴 ，在饮酒之前 ，所以 ，如果一个人花4个小时喝完，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，最好选择鱼类 、瘦肉 、所含的钾有利尿作用。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。举个例子，饮酒时如果一起喝，而要喝温热的。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，加蜂蜜的牛奶、鸡肉 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。扇贝，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也可防止醉得太厉害 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。细胞内的水分会移动到血管中 。体内水分的2/3都在细胞内 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、不会对肝脏造成负担，也会觉得干渴。运动型饮料和果汁效果就很好 ，