5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　6、自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油
。解春韭菜

鲜鱿

　　3
、分钟盛出食用。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜

　　4 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜
。

　　5
、香油、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。