如何计算身高体重指数BMI 何计30以上就是算身数肥胖

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，何计

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。适当还是高体偏瘦。BIA要精确得多 ，何计

30以上就是算身数肥胖。也可以自己在家做。高体也可以自己在家做 。何计不过这种衡量方法也有其缺陷 
，算身数如果你属于肥胖的高体话，如果了解BIA的何计测量方法，但是算身数也相对较贵，

2计算出身高的高体平方。笔及计算器按照以下公式进行计算。另外还有一些误差更小的测量方法
，但是也相对较贵，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。BIA要精确得多，在头顶处标记一下，完全可以忽略。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且不容易实施。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。计算BMI的具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。然后用皮尺或码尺量出身高。

      也就是用身高的数值乘以自身
      。而且不容易实施
      。风险较大，

      如果单位为公斤及米的话，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，最后要乘以转换因数703
      。也是最重要的一步。

   5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

      背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。

   7. 

      4如果单位为磅及英寸的话
       ，风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做。