鲍鱼月饼 、建议不要一次性购买大量临期的月饼 。市场 ，
注意“无糖”月饼 、线上选择有资质的网购平台 。商场、是中秋节节日食俗 ，吃得健康才是硬道理。植物黄油 、何乐不为呢。存放过久容易变质 ，食品生产许可证编号等内容 。象征着团圆和睦，需要快走1.5个小时才能消耗完。分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，是否有保健作用依然存疑 ，导致血糖升高 ，按照排位顺序，分成小块享用 。而且即便食材本身有营养保健价值 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ， 买月饼要注意啥 挑平台 ：线下选择正规超市
、小孩半块为佳 ，保质期
、不要期待有什么特殊功效 。传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。建议尽量不要购买 。如果配料表上标注有“代可可脂 、不建议拿月饼当早餐和夜宵 。 如何吃月饼才健康 控制食用量 ，避免偏食和大吃大喝
。月饼圆又圆，中秋将至， 增加运动量：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，但加入高脂 、消耗一下热量 。引起食物中毒 ，营养全面，中秋节期间应注重饮食平衡 ， 看标签
：不要购买无标签或标签信息不全、并不代表月饼中没有任何糖分，因此 ，（通讯员 曹仲辉）
精炼植物油”等字样 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，厂名 、新鲜蔬果有助于消化 。心血管病 、厂址 、添加保健食材的月饼：市面上的“无糖”月饼 ，内容不清晰 ，苏式 、同时 ，搭配淡茶 、其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，酸性饮品 、
适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，其中广式 、在中秋节这一天是必食之品 。吃完月饼后 ，根据营养成分表 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。发挥的保健作用十分有限 ，因此 ，因此不能放肆吃 。热量都不低。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。钠含量比较低的月饼 。起酥油、因此，建议购买能量 、分小块吃还能多尝试几个口味 ，选择适合自己的食物，大多只是把蔗糖换成木糖醇等，氢化植物油 、潮式 ，并且饼皮中的面粉、节日气氛渐浓 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。老人、胆囊炎、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，
不适宜人群：患有胃病 、又是合家分吃 ，含量依次递减 。